2018年11月1日下午，在四教308，环化学院党委开展秋季学期政治理论学习专题辅导讲座，邀请党委讲师团成员、马克思主义学院李婕老师做了题为《高校教师减压能力提高与情绪管理培养》的讲座，学院全体教师参加了此次学习活动，讲座由学院党委副书记赵宁主持。

李婕老师从“怎么来判断一个人靠不靠谱？”这一问题入手，简要介绍了心理学的概念，随后详细介绍了从压力的分类、压力的表现、压力源以及高校教师的主要压力；以水库为例，从“加固堤坝”、“清淤”、“扩容”、“开闸放水”、“截流”等五个方面，生动形象的讲解了如何进行压力管理；最后向大家介绍了如何找到适合自己的减压方法。

李老师的讲座内容丰富，语言生动，声情并茂，现场气氛活跃、反响热烈，讲座收到良好效果。老师们纷纷表示，通过讲座掌握了一些缓解压力的方法，以及疏导不良情绪的技巧，能够以更好的精神状态投入到工作和生活中。